Séance découverte à Nantes
1h de yoga du son avec Alice
Ils me font confiance :
C'est quoi la relaxation chantée ?
La relaxation chantée ou yoga du son est une expérience fascinante où la pratique autour des sons vous transporte vers un état de bien-être profond.
Laissez-vous bercer par des vibrations apaisantes et libérez les tensions du corps et du mental, par l'écoute, le souffle et le son. Reconnectez-vous avec vous-même et explorez les horizons de la tranquillité intérieure.
Bienvenue dans un voyage sonore unique où la musique et la méditation se rejoignent pour vous offrir une expérience sensorielle et intérieure transformatrice !
Ils en parlent :
“Depuis que j'ai commencé les séances de yoga du son avec Alice, je prends plus le temps de m'écouter . La relaxation chantée est un moyen joyeux et doux de me retrouver avec moi-même.”
Angèle C.
“Les séances de yoga du son me permettent de rapidement lâcher des tensions au niveau de mon corps. Lors de ma première séance, j'ai ressenti tout de suite une ouverture au niveau de ma gorge, c'était très agréable.”
Christine L.
“Alice m'a fait découvrir, par les pratiques simples qu'elle propose, comment devenir autonome dans la relaxation avec les sons, sans besoin d'investir dans du matériel. C'est important pour moi l'autonomie.”
Greg T.
Un écrin de calme et d’harmonie dans un monde bruyant
Je vous propose d’entrer dans un espace sûr pour ralentir, pour vous déconnecter du mental et renouer avec vous-même.
Alors que votre corps physique expérimente des postures simples, je mêle les sons de mes bols de cristal et de ma voix, vous guidant doucement vers un état d'équilibre, de paix et d'harmonie. Laissez-vous simplement emporter par la douceur des vibrations cristallines . Attendez-vous à une expérience sensorielle et intérieure unique!
Nb : Il n'est pas nécessaire de connaître la musique, ni de savoir chanter pour participer à ces ateliers.
Séance de Relaxation chantée
(écoute)
Accompagnée du son puissant des bols de cristal, je vous guide doucement avec ma voix vers un état de relaxation profonde, en posture allongée, un temps de pause et de repos pour le corps et le mental.
Ces ateliers se déroulent en individuel ou en groupe, en présentiel sur la région nantaise.
Séance de Yoga du Son
(pratique)
Basé sur les pratiques du yoga du son et la méditation par le son, cet atelier permet une détente rapide, ressourçante et joyeuse, en posture assise, un retour à son souffle, et l'ouverture de sa voix, tout en douceur.
Ces ateliers se déroulent en individuel et en groupe, en présentiel sur la région nantaise.
Atelier-concert
Accompagnée de mes bols en cristal, je chante en improvisation autour des notes, puis selon les envies et les volontaires, je fais participer le groupe, dans la bienveillance et le partage.
Séance de découverte des bols de cristal
De part leurs différentes couleurs et sonorités, les bols de cristal permettent une découverte ludique et joyeuse des sons et vibrations avec les enfants.
Cette séance peut s'accompagner dans un second temps de postures sonores d'animaux pour initier l'enfant au yoga et au souffle, tout en s'amusant!
Atelier de rééducation cognitive par le son
Le chant et la répétition de phrases musicales, groupées ou en quinconce, sont des outils ludiques et joyeux, entraînant à la concentration et à la mémorisation, dans des contextes de troubles cognitifs.
Ces ateliers de chant permettent par ailleurs un retour à son souffle, et l'ouverture de sa voix, tout en douceur.
QUI SUIS-JE ?
👋Je suis Alice. mère de famille, et passionnée de musique et de chant depuis l’enfance, que ce soit le gospel, le flamenco ou le chant karnatique.
Cette exploration dans le monde acoustique a toujours été présente dans ma vie, même lorsque je travaillais dans le domaine para-médical.
Mais c'est lors de mon combat contre un cancer que j'ai décidé de plonger encore plus profondément dans la discipline de la relaxation chantée et du yoga du son.
Ces pratiques m'ont été d'une aide précieuse pour surmonter les épreuves, m'apportant une immense joie et un bien-être tant physique que mental.
Elles m'ont permis de relever la tête et traverser la maladie avec force et sérénité.
Au fil des années, j'ai suivi des formations en yoga du son auprès de Pierre-Pascal Baron, en chant diphonique avec Anne-Laure Giovannetti puis Patrick Chêne, et en guérison par le son auprès de Mei-Lan Maurits. Aujourd'hui encore, je suis les enseignements de Dr Sumeet Anand Pandey, chanteur renommé de Dhrupad, chant traditionnel indien.
Mon objectif est de fusionner le soin et le son, en partageant mes connaissances à travers des séances et des ateliers de relaxation chantée.
Grâce à ma formation en art-thérapie, j'anime depuis plusieurs années des ateliers de relaxation chantée et de yoga du son, ainsi que des ateliers de médiation artistique dans des établissements de santé et des centres de bien-être.
Il est pour moi essentiel de transmettre ces méthodes qui m'ont tant aidée dans les moments difficiles, et qui continuent de contribuer à mon bien-être au quotidien.
Séance découverte à Nantes
1h de yoga du son avec Alice
Les bénéfices du chant
​​La voix est un générateur de son qui fait vibrer tout le corps, le "réveille" et le détend.
Le chant provoque le souffle, relance la respiration et l'oxygénation.
L'improvisation permet de shunter le fil de nos pensées, (sans se dire que l'on chante faux, ou mal), en laissant n'importe quelle note venir, crée des pauses du mental et favorise une expression plus authentique dans la vie de tous les jours.
Exemple audio de pratique de Yoga du son: "exercice voyelles"
"Hm", "o", "é", "ou", "i", "a", "om"